Pesto z bazylii (raczkujac.pl)

Pesto z bazylii

Propozycja, która będzie się świetnie nadawała na obiad lub kolację zarówno dla maluszka, jak i rodziców. Pesto z bazylii polecam podawać z makaronem spaghetti, ewentualnie również z sosem warzywnym, np. z leczo. Pycha 🙂

Porcja: ok. 70 g, sugerowana porcja dla dziecka – 1 łyżka – ok. 10 g

Przeznaczenie: dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia

Składniki

2 garście liści bazylii – ok. 12 g
1 garść liści natki pietruszki – ok. 5 g
3 orzechy włoskie – 15 g
garść pistacji (niesolonych) – ok. 7 g
3 ząbki czosnku – ok. 5 g
5 łyżek oleju lnianego – ok. 30 g
sól morska – szczypta
pieprz – szczypta

Przygotowanie

  1. Liście bazylii i natki pietruszki dokładnie opłucz pod bieżącą wodą.
  2. Przełóż liście bazylii i natki pietruszki do blendera lub miksera. Dodaj pozostałe składniki i przyprawy.
  3. Całość dokładnie zmiksuj do konsystencji pesto.
  4. Podawaj z ugotowanym makaronem.

Spróbuj też innych przepisów

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
SUMA74425.94.642.54.9
bazylia świeża1230.30.10.5
pietruszka natka52.10.200.4
orzechy włoskie15106.82.310.40.6
orzechy pistacjowe741.31.521.8
czosnek57.20.301.6
olej lniany30265.50300

Tabela wartości odżywczych dla sugerowanej porcji dla dziecka – 10 g

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
SUMA10.660.80.76.10.7
bazylia świeża1.70.4000.1
pietruszka natka0.70.3000.1
orzechy włoskie2.115.30.31.50.1
orzechy pistacjowe15.90.20.30.3
czosnek0.71000.2
olej lniany4.337.904.30
Spodobał Ci się ten post? Podziel się wrażeniami ze znajomymi!

1 thought on “Pesto z bazylii

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*