Przygotowanie do porodu (raczkujac.pl)

Co warto zrobić przed porodem?

Poród to wyjątkowo stresujący moment w życiu kobiety i to z wielu powodów. Przede wszystkim obawiamy się bólu z nim związanego i tego, czy potem będziemy wiedziały jak prawidłowo opiekować się nowo narodzonym maluszkiem. Dlatego do porodu warto się dobrze przygotować. Odpowiednie przygotowanie do porodu, moim zdaniem, pozwala zminimalizować stres z nim związany. Ponieważ jestem właśnie […]

Wekowanie i mrożenie dań dla niemowląt (raczkujac.pl)

Wekowanie, pasteryzacja i mrożenie dań dla niemowląt

Przy okazji różnych przepisów często pojawiają się pytania od Was o to jak wekować i/lub mrozić dania dla maluszków. Postanowiłam więc pochylić się głębiej nad tym tematem i przybliżyć go Wam w formie osobnego wpisu. Wekowanie lub mrożenie potraw to świetny sposób na sytuacje awaryjne, kiedy nie mamy siły, pomysłu czy czasu, aby coś przygotować. […]

Alergia pokarmowa (raczkujac.pl)

Rozszerzanie diety a alergia pokarmowa

Do współpracy przy kolejnym artykule z cyklu rozszerzanie diety w pigułce zaprosiłam dietetyk Ninę Wojtyrę. Przy okazji zbierania inspiracji do tematów do cyklu pojawiły się prośby o poruszenie tematu alergii pokarmowych. Ponieważ nie jestem specjalistką w tego typu kwestiach, nie czułam się na siłach podjąć tak ważny i wrażliwy temat samodzielnie. Wolałam powierzyć go dietetykowi […]

Wyprawka dla noworodka i mamy (raczkujac.pl)

Pełna wyprawka dla noworodka i mamy do domu i szpitala

Obecnie jesteśmy na etapie dość intensywnych przygotowań na nowego członka rodziny, kompletujemy wyprawkę, urządzamy na nowo pokój dziecięcy, szykujemy starszego brata na małą rewolucję w jego życiu. Generalnie dużo się dzieje 🙂 Pytałam Was ostatnio czy przyda Wam się sprawdzona u nas w rodzinie i wśród części znajomych, a więc wielokrotnie zweryfikowana, lista rzeczy potrzebnych […]

Ćwiczenia w ciąży (raczkujac.pl)

Czy można ćwiczyć w ciąży?

Czy można ćwiczyć w ciąży? Oczywiście, że można! A nawet jest to wskazane, szczególnie, jeśli przed ciążą byłaś aktywna fizycznie. Ale także w przypadku gdy nie byłaś wcześniej aktywna, delikatne, systematyczne ćwiczenia mogą Ci przynieść dużo korzyści. Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna w ciąży jest bezpieczna i ma pozytywny wpływ na organizm […]