Owsianka z bananem (raczkujac.pl)

Owsianka z bananem

Klasyka śniadaniowa w wersji dla najmłodszych, czyli owsianka z bananem 🙂

Płatki owsiane można przed użyciem zmielić w mikserze, wtedy gotowa owsianka będzie jednolita i gładka w konsystencji. Zmielić można od razu większą ilość płatków i przechowywać je w takiej postaci. Wtedy nie musimy za każdym razem mielić i szybciej możemy przygotować śniadanie.

Ale pamiętajcie, że warto malucha zapoznawać z różnymi konsystencjami pokarmów właściwie już od początku rozszerzania diety. Według zaleceń specjalistów dziecko po 6 miesiącu życia może i powinno mieć do czynienia z różnymi konsystencjami jedzenia. Do nauki gryzienia maluch nie potrzebuje pierwszych zębów, świetnie radzi sobie z rozgniataniem pokarmów bezzębnymi dziąsłami. Także owsiankę możecie przygotować bez dodatkowego rozdrabniania płatków.

Porcja: ok. 150 g

Przeznaczenie: dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia (dlaczego?)

Składniki

3 łyżki płatków owsianych górskich – 15 g
½ szklanki wody źródlanej – 120 ml
½ banana – 60 g
½ łyżeczki oliwy z oliwek – 2 g

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane ugotuj na wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  2. Banana rozgnieć widelcem.
  3. Gotową owsiankę przełóż do miseczki i wymieszaj z bananem oraz z oliwą z oliwek.
  4. Przed podaniem ostudź.

Spróbuj też innych przepisów

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
SUMA77130.32.73.223.2
płatki owsiane górskie1554.520.99
banan6058.20.70.314.2
oliwa z oliwek217.6020
Spodobał Ci się ten post? Podziel się wrażeniami ze znajomymi!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*