Owsianka z bananem (raczkujac.pl)

Owsianka z bananem

Klasyka śniadaniowa w wersji dla najmłodszych, czyli owsianka z bananem 🙂

Jeśli nie jesteś przekonana, że Twój maluszek będzie chciał zjeść płatki w naturalnej postaci (bo np. do tej pory jadł tylko gotowe kaszki dla niemowląt) możesz zmielić je w mikserze, wtedy gotowa owsianka będzie jednolita i gładka w konsystencji. Zmielić możesz od razu większą ilość płatków i przechowywać je w takiej postaci. Wtedy nie musisz za każdym razem mielić i szybciej przygotujesz śniadanie.

Ale pamiętaj, że warto malucha zapoznawać z różnymi konsystencjami pokarmów już od początku rozszerzania diety. Według zaleceń specjalistów dziecko po 6 miesiącu życia może i powinno mieć do czynienia z różnymi konsystencjami jedzenia. Do nauki gryzienia maluch nie potrzebuje pierwszych zębów, świetnie radzi sobie z rozgniataniem pokarmów bezzębnymi dziąsłami. Także owsiankę możesz spokojnie przygotować bez dodatkowego rozdrabniania płatków.

A jeśli chciałabyś mieć ten i 5 innych szybkich przepisów na śniadanie zawsze pod ręką, w wygodnej formie do druku, to tutaj możesz pobrać darmowy mini e-book: 6 śniadań dla niemowlaka w 5 minut. Do każdego przepisu dodałam wskazówki, które ułatwią Ci przygotowanie, urozmaicenie lub przechowywanie dania.

Owsianka z bananem

Porcja: 1 porcja dla malucha – ok. 150 g

Przeznaczenie: dla dzieci po 6. miesiącu życia (dlaczego?)

Składniki

1,5 łyżki płatków owsianych górskich – 15 g
½ szklanki wody źródlanej – 120 ml
½ banana – 60 g
½ łyżeczki oliwy z oliwek – 2 g

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane ugotuj na wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu. Gotuj do osiągnięcia pożądanej gęstości.
  2. Banana rozgnieć widelcem.
  3. Gotową owsiankę przełóż do miseczki i wymieszaj z bananem oraz z oliwą z oliwek.
  4. Przed podaniem ostudź.

Spróbuj też innych przepisów

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
płatki owsiane górskie1554.520.99
banan6058.20.70.314.2
oliwa z oliwek217.6020
SUMA77130.32.73.223.2

2 thoughts on “Owsianka z bananem

  1. Owsianka pyszna, zniknęła cała z miseczki! Ale ja troszkę zmodyfikowałam przepis. Do gotujących się płatków dodałam drobno pokrojoną suszoną śliwkę i dosypałam po ostudzeniu mleko modyfikowane. Też polecam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*