Czy można ćwiczyć w ciąży? Oczywiście, że można! A nawet jest to wskazane, szczególnie, jeśli przed ciążą byłaś aktywna fizycznie. Ale także w przypadku gdy nie byłaś wcześniej aktywna, delikatne, systematyczne ćwiczenia mogą Ci przynieść dużo korzyści. Badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna w ciąży jest bezpieczna i ma pozytywny wpływ na organizm […]
Kategoria: moim zdaniem
Jak układać jadłospis dziecka po pierwszym roku życia?
Przygotowałam kolejny artykuł z cyklu rozszerzanie diety w pigułce. Jeśli cykl ten przypadł Ci do gustu i nie chcesz, żeby ominął Cię kolejny wpis z cyklu, zachęcam do zapisu na newsletter. Będę informować o nowych wpisach na bieżąco drogą mailową. Przy okazji w prezencie za zapis otrzymasz eBook z trzydniowym jadłospisem dla dziecka po pierwszym roku życia […]
Jakie są najczęściej popełniane błędy w żywieniu dzieci podczas rozszerzania diety?
Przygotowałam kolejny artykuł z cyklu rozszerzanie diety w pigułce. Jeśli cykl ten przypadł Ci do gustu i nie chcesz, żeby ominął Cię kolejny wpis z cyklu, zachęcam do zapisu na newsletter. Będę informować o nowych wpisach na bieżąco drogą mailową. Żywienie dzieci podczas rozszerzania diety to bardzo szeroki temat. Tym razem chciałabym się skupić na najczęstszych błędach […]
Jakich produktów należy unikać w diecie niemowlaka i małego dziecka?
Zgodnie z najnowszymi zaleceniami specjalistów do spraw żywienia niemowląt większość produktów można wprowadzać do diety maluszka już od początku rozszerzania diety. O tym kiedy rozpocząć rozszerzanie diety pisałam w pierwszym artykule z cyklu, który możesz przeczytać TUTAJ. To rodzice decydują o kolejności wprowadzania produktów do diety malucha. Dlatego możecie zacząć od warzyw czy owoców, ale […]
Mdłości w ciąży – jak sobie z nimi radzić?
Temat odczuwania mdłości w ciąży do niedawna był mi bardzo mi bliski, więc chciałam się z Wami podzielić swoimi obserwacjami 🙂 Zapewne jeszcze kilka tematów związanych z ciążą poruszę w najbliższym czasie, jeśli więc macie jakieś sugestie to chętnie wszelkie uwzględnię 🙂 Początki obecnej ciąży nie były łatwe, o czym najlepiej mógłby opowiedzieć mój mąż, […]