Walentynkowe ciasteczka owsiane

Walentynkowe ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane w kształcie serduszek to pyszna przekąska od serca 🙂 Będą idealne na zbliżające się Walentynki!

Do ich przygotowania potrzebujesz foremek w kształcie serca, np. takich do pierniczków.

Jeśli chciałabyś pobrać przepis w wersji do druku wystarczy, że podasz swój adres e-mail, a zaraz pofrunie na Twoją skrzynkę 🙂 Zdradzę Ci w sekrecie, że warto, bo oprócz przepisu przygotowałam dla Ciebie jeszcze dodatkową niespodziankę z okazji Walentynek 🙂
P.S. Jeśli jesteś zapisana na mój newsletter przepis masz już w skrzynce 🙂

Walentynkowe ciasteczka owsiane

Porcja: ok. 12 ciasteczek

Przeznaczenie: dla dzieci po 12. miesiącu życia

Składniki

2 banany – 200 g
2 szklanki płatków owsianych – 200 g
2 czubate łyżki mąki migdałowej (lub owsianej, orkiszowej czy pszennej) – 40 g
garść rodzynek – 20 g
3 śliwki suszone – 20 g
1/2 tabliczki gorzkiej czekolady (najlepiej o zawartości minimum 75% kakao) – 50 g
masło klarowane (lub zwykłe miękkie masło) – 100 g

Przygotowanie

  1. Rodzynki i śliwki zalej wrzątkiem i odstaw do namoczenia na ok. 10 minut. Potem odcedź, a śliwki dodatkowo drobno pokrój.
  2. Masło rozpuść w rondelku.
  3. Banany rozgnieć widelcem. Czekoladę pokrój na drobne kawałki.
  4. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszaj.
  5. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Następnie, przy pomocy foremek w kształcie serca, z powstałego ciasta formuj ciasteczka.
  6. Piecz przez 15-20 minut w 180°C (funkcja góra-dół).

Spróbuj też innych przepisów

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
płatki owsiane górskie2007262611.4120
masło klarowane1008980.199.80.1
mąka migdałowa40261.28.6217.5
banan2001942.2147.2
śliwki suszone2056.40.70.212
rodzynki2054.40.50.114.2
czekolada gorzka 75% kakao502953.62413.5
SUMA630248541.7157.5214.5

Tabela wartości odżywczych dla 1 ciasteczka

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
płatki owsiane górskie16.760.52.21,010
masło klarowane8.374.80.08.30.0
mąka migdałowa3.321.80.71.80.6
banan16.716.20.20.13.9
śliwki suszone1.74.70.10.01
rodzynki1.74.50.00.01.2
czekolada gorzka 75% kakao4.224.60.321.1
SUMA52.5207.13.513.117.9

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*