Płatki jaglane z jogurtem i owocami (raczkujac.pl)

Płatki jaglane z jogurtem i owocami

Łatwy w przygotowaniu, a bardzo smaczny deser lub śniadanie dla malucha. Polecam 🙂 Poniżej podaję składniki dla sugerowanej porcji dla dziecka, ale zachęcam do zrobienia, np. w formie deseru, także dla siebie. Płatki jaglane z jogurtem ostatnio często się u nas pojawiają, mam nadzieję, że Wam też zasmakują 🙂

Owoce dobierajcie według własnych upodobań. U nas składnikiem, który absolutnie musi się znaleźć w każdej owocowej przekąsce jest banan, więc i tu nie mogło go zabraknąć 🙂 Drugi owoc zwykle dobieram sezonowo, dlatego w przepisie proponuję połączyć banana z gruszką.

A jeśli chciałabyś mieć ten i 5 innych szybkich przepisów na śniadanie zawsze pod ręką, w wygodnej formie do druku, to tutaj możesz pobrać darmowy mini e-book: 6 śniadań dla niemowlaka w 5 minut. Do każdego przepisu dodałam wskazówki, które ułatwią Ci przygotowanie, urozmaicenie lub przechowywanie dania.

Płatki jaglane z jogurtem i owocami

Porcja: ok. 190 g

Przeznaczenie: dla dzieci po 8. miesiącu życia

Składniki

2 łyżki jogurtu naturalnego  – 50 g
1/2 banana – 50 g
kawałek gruszki – 40 g
1 łyżka płatków jaglanych – 10 g
1/3 szklanki wody – 80 ml (do ugotowania płatków)

Przygotowanie

Płatki jaglane ugotuj na wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Owoce umyj i obierz, a potem rozgnieć widelcem lub pokrój na kawałki. Następnie wymieszaj w miseczce razem z jogurtem naturalnym i płatkami.

Spróbuj też innych przepisów

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
jogurt naturalny5034.52.31.53
banan5048.50.60.311.8
gruszka40220.30.15.8
płatki jaglane10331.20.36.4
SUMA1501384.42.227

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*