Jogurt z bananem i mango (raczkujac.pl)

Jogurt z bananem i mango

Mango jest ostatnio coraz łatwiej dostępne, nawet w tańszych supermarketach. Ten egzotyczny owoc o wyjątkowym smaku to bogactwo witamin i minerałów. Między innymi posiada dużo witaminy C i witamin z grupy B, dzięki czemu wspiera nasz system odpornościowy i nerwowy. Moją przychylność dodatkowo zyskuje dzięki dużej ilości potasu, który ma dobry wpływ na ciśnienie. To tylko niektóre prozdrowotne właściwości jakie posiada, dlatego nie muszę Was chyba przekonywać, że warto włączyć mango do diety najmłodszych członków rodziny 🙂

Dzisiaj proponuję łatwą i szybką do przygotowania przekąskę dla niemowlaka, a mianowicie jogurt z bananem i mango.

Porcja: 140 g

Przeznaczenie: dla dzieci powyżej 8 miesiąca życia

Składniki

4 łyżeczki jogurtu naturalnego  – 40 g
1/2 banana – 60 g
kawałek mango – 40 g

Przygotowanie

Owoce dokładnie umyj i obierz, a potem rozgnieć widelcem lub pokrój na kawałki. Następnie wymieszaj w miseczce z jogurtem naturalnym.

Tabela wartości odżywczych

ProduktIlość [g]Kalorie [kcal]Białko [g]Tłuszcze [g]Węglowodany [g]
SUMA140112.22.81.723.7
jogurt naturalny4027.61.81.22.4
banan6058.20.70.314.2
mango4026.40.30.27.1

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

*