Są już pierwsze truskawki! My się już skusiliśmy, a Wy? Dzisiaj w ramach cyklu środa z przekąską polecam pyszny, a bardzo prosty, koktajl truskawkowy. Mój ulubiony, a teraz to już w sumie nasz ulubiony 🙂 Mój synek tak szybko wypił swoją porcję, że ledwo zdążyłam zrobić zdjęcie 😀
Porcja: 250 g
Przeznaczenie: dla dzieci po 10 miesiącu życia
Składniki
1 banan – 100 g
garść truskawek – 60 g
mleko (zwykłe lub roślinne, np. migdałowe) – 60 ml (ok. 1/4 szklanki)
jogurt naturalny – 30 g (ok. 1 kopiasta łyżka)
Przygotowanie
- Truskawki dokładnie opłucz i pozbaw szypułek. Banana umyj i obierz.
- Wszystkie składniki włóż do miksera i zmiksuj na gładką masę.
Spróbuj też innych przepisów
Tabela wartości odżywczych
| Produkt | Ilość [g] | Kalorie [kcal] | Białko [g] | Tłuszcze [g] | Węglowodany [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| banan | 100 | 97 | 1.1 | 0.5 | 23.6 |
| truskawki | 60 | 18 | 0.5 | 0.3 | 4.4 |
| mleko migdałowe | 60 | 22.2 | 0.6 | 1.6 | 1.1 |
| jogurt naturalny | 30 | 20.7 | 1.4 | 0.9 | 1.8 |
| SUMA | 250 | 157.9 | 3.6 | 3.3 | 30.9 |