Nie mogę się powstrzymać od wymyślania nowych wariacji na temat truskawek 🙂 Ostatnio dodatkowo moje oko przykuły na targu czereśnie i z tego połączenia powstał deser truskawkowo-czereśniowy z płatkami jaglanymi i serkiem naturalnym. Mam nadzieję, że będzie Wam smakował tak samo jak nam 🙂
Porcja: ok. 180 g
Przeznaczenie: dla dzieci po 12 miesiącu życia
Składniki
pół garści truskawek – 40 g
pół garści czereśni – 30 g
1/3 banana – 30 g
2 czubate łyżeczki serka naturalnego – 30 g (ja użyłam Bielucha, bo nie zawiera soli)
pół łyżeczki miodu pszczelego – 3 g
1/4 łyżeczki naturalnego kakao – 1 g
2 łyżki płatków jaglanych – 10 g
Przygotowanie
- Płatki jaglane ugotuj na wodzie zgodnie z przepisem na opakowaniu.
- Owoce dokładnie umyj. Truskawki pozbaw szypułek, czereśnie pozbaw szypułek i pestek, banana obierz.
- Owoce zmiksuj razem na gładki mus.
- Płatki jaglane odsącz z nadmiaru wody, jeśli jest taka potrzeba. Następnie dodaj do nich kakao i miód i dokładnie wymieszaj.
- Na dno szklanki przełóż płatki jaglane, na nie połóż serek naturalny, a na wierzch mus owocowy. Można jeść warstwami lub całość wymieszać 🙂 Smacznego 🙂
Spróbuj też innych przepisów
- Pieczony banan z bakaliami dla dzieci po 8 miesiącu życia
- Banan, jabłko, gruszka z jogurtem i płatkami owsianymi dla dzieci po 11 miesiącu życia
Tabela wartości odżywczych
| Produkt | Ilość [g] | Kalorie [kcal] | Białko [g] | Tłuszcze [g] | Węglowodany [g] |
|---|---|---|---|---|---|
| truskawki | 40 | 12 | 0.3 | 0.2 | 2.9 |
| banan | 30 | 29.1 | 0.3 | 0.2 | 7.1 |
| czereśnie | 30 | 18.6 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| serek naturalny | 30 | 38.1 | 2.6 | 2.6 | 1.2 |
| miód pszczeli | 3 | 9.9 | 0 | 0 | 2.4 |
| naturalne kakao | 1 | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
| płatki jaglane | 10 | 33 | 1.2 | 0.3 | 6.4 |
| SUMA | 144 | 143.7 | 4.9 | 3.5 | 24.3 |